Bột Matcha và trà xanh Matcha cùng những công thức đồ uống

Bột Matcha và trà xanh Matcha cùng những công thức đồ uống

Bột matcha và trà xanh matcha có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe và có thể kết hợp linh hoạt với nhiều loại rau củ quả và đồ uống để mang lại nhiều đồ uống bổ dưỡng cho sức khỏe

Oh, và nó chỉ có 100 calo! * điệu nhảy hạnh phúc *

Nếu bạn là một người uống trà, Matcha Milkshake này là dành cho bạn. Thậm chí nếu bạn là một người uống cà phê (như tôi), thì cái milkshake này vẫn còn STILL cho bạn! Bạn có biết rằng trà có một ít caffein trong đó không? Yup! Điều đó có nghĩa là chúng ta có thể tự kiềm chế bản thân mình với điều này … và vì đó là liều thấp, chúng ta sẽ không nhận được bất kỳ jitters nào

bột matcha milk shake
bột matcha milk shake

Gần đây nó đã thực sự nóng lên nên tôi đã thực hiện chương trình Milkshake Healthy Teaa Healthy Match này trong tuần qua. Tôi không phải kiểu người chán ăn những bữa ăn lặp đi lặp lại, vì vậy khi tôi yêu một điều gì đó, tôi thường làm nó mỗi ngày cho đến khi tôi bị bệnh. Hoặc nếu tôi hết các thành phần và tôi quá lười biếng để đi đến cửa hàng tạp hóa một lần nữa (như với Milkshake Carrot Cake và Cherry Milkshake của tôi)

BỘT MATCHA PHA MILKSHAKE TUYỆT NGON

Thời gian chuẩn bị: 10 phút

Thời gian nấu: 0 phút

Tổng thời gian: 10 phút

Chất béo mỗi khẩu phần: 2.5

Lượng calo mỗi khẩu phần: 100

THÀNH PHẦN:

1 cốc Sữa chua nguyên chất, không béo
1 chén Sữa hạnh nhân vani không đường
1 chén đá
1 tbs Homamucil tự chế
1 muỗng cà phê bột matcha
½ tsp Stevia giải nén
¼ muỗng cà phê Chiết xuất hạnh nhân
½ muỗng cà phê vani dán (tôi sử dụng tự chế!)
HƯỚNG:
Thêm tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố. Puree cho đến khi mịn.
Ăn với tất cả các loại kem tự nhiên (tránh các thương hiệu sử dụng dầu hydro hóa, tôi sử dụng Soyatoo Rice Whip) và thêm một chút matcha!

bột matcha trà xanh
bột matcha trà xanh

Tôi thực sự thích sự kết hợp của matcha + hạnh nhân vì vậy đôi khi tôi thêm một thìa bơ hạnh nhân vào công thức. Bạn có thể sử dụng bất kỳ bơ hạt nào bạn thích, thực sự, như bơ điều, bơ hạt dẻ, bơ Macadamia, v.v. Tôi sẽ không khuyên bạn nên dùng bơ đậu phộng, bơ hướng dương hoặc bơ đậu nành vì những hương vị này không phù hợp với matcha và chúng sẽ chế ngự hương vị tổng thể

Trà xanh Matcha là một loại siêu thực phẩm đã đạt được rất nhiều sự nổi tiếng khoảng 4 năm trước. Nếu bạn chưa bao giờ nghe nói về matcha, bạn không đơn độc vì vậy đừng cảm thấy xấu. Nó có nguồn gốc từ một hòn đảo phía nam của Kyushu, Nhật Bản và là chất lượng cao nhất mặt đất bột trà xanh có sẵn. Nó được phục vụ trong hầu hết các cửa hàng cà phê, có một lượng nhỏ caffeine và thường được pha trộn với sữa hấp. Màu xanh đậm đậm đà xuất phát từ cây camellia sinensis sau khi được nghiền thành bột, sau đó được bảo quản khỏi oxy và ánh sáng. (nguồn)

Trước khi tôi nhận được tất cả các lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà xanh matcha và bát sinh tố matcha này, tôi có một câu chuyện hài hước

bột matcha trà xanh

Tôi đã không nhảy vào mua matcha trong nhiều năm bởi vì nó hơi (thực sự rất) đắt tiền cho số tiền nhỏ mà bạn nhận được. Bạn có thể mua một bình 1 oz với giá khoảng 15 đô la, khoảng 28 phần ăn! Khi bạn nhìn thấy nó theo cách đó, nó là cách rẻ hơn so với matcha latte cho $ 5 tại các quán cà phê địa phương. Dù sao lần đầu tiên tôi mua một cái lọ trà xanh tráng lệ này có giá $ 30 (không chắc chắn bao nhiêu trong đó nhưng nó rất nhỏ) và tôi đã mất nó!

Trên thực tế tôi đã mất nó trong những gì tôi nghĩ là thùng rác có thể. Tôi rất vui khi trở về nhà và thử một công thức matcha tự chế cho đến khi tôi nhận ra tôi quên lấy nó ra khỏi túi tôi vừa ném đi tại trạm xăng !!!!!

Tôi chưa bao giờ mua một cái khác cho đến bây giờ, tôi nghĩ rằng trong sự sỉ nhục bản thân mình rằng tôi đã làm một điều ngu ngốc như vậy.

bột matcha trà xanh

Công thức nấu ăn Smoothie là một cách tuyệt vời để tăng cường sức mạnh cơ thể của bạn với trái cây và rau quả và các vitamin thiết yếu trong một bữa ăn. Chỉ cần pha trộn các thành phần với nhau và muỗng với một muỗng hoặc phục vụ như là một sinh tố với một ống hút cho một bữa ăn nhanh-on-the-go.

Caffeine và các loại thực phẩm có tính axit đã được một chút ra khỏi tay đối với tôi. Tôi đã cố gắng cắt bỏ cà phê có caffein chẳng hạn như vỏ quả cà phê thay thế dễ dàng của Gourmesso. Cũng đoán những gì? Bát sinh tố matcha này có thể thay thế tuyệt vời vì nó có chất caffein kiềm hóa học. Nó giống như cà phê và bữa sáng trong một! Một bước ít hơn bởi vì bạn không phải bắt đầu và làm sạch máy pha cà phê 🙂

BỘT MATCHA MÀU XANH LÁ CÂY PHA MATCHA MILKSHAKE

Trà xanh có tính kiềm (không có tính axit) và phục vụ cơ thể với ít khó tiêu. Ngoài ra nấm men và candida ít có khả năng phát triển trong môi trường kiềm.
Trà xanh Matcha rất giàu chất chống oxy hóa và có hơn 5 lần lượng chất chống oxy hóa mà bất kỳ thực phẩm nào khác.
Chứa catechin là một chất chống oxy hóa có đặc tính chống ung thư.
Tăng năng lượng! Trà xanh Matcha có chứa theophylline giúp duy trì mức năng lượng của cơ thể. Nó không có bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nào do sự giải phóng chậm năng lượng tự nhiên.
Giải độc cơ thể nhờ Chlorophyll có trong trà matcha!
Matcha smoothie bát chứa sữa dừa là thuần chay, gluten miễn phí, sữa miễn phí và một nguồn tự nhiên của các axit béo chuỗi trung bình (MCFAs). Nó cũng giàu vitamin D và vitamin B12.
Matcha smoothie bowls chứa vitamin c và chất xơ từ cải xoăn (hoặc rau bina) và xoài.

tra-xanh-matcha-nhat-ban

TÍNH CHẤT CỦA VITAMINS C VÀ SỐ LƯỢNG CAO CỦA ANTIOXIDANTS TRONG CƠ THỂ

BỘT TRÀ XANH MATCHA SMOOTHIE NÀY LÀ MỘT NHÀ CUNG CẤP POWERHOUSE VÀ CLEANSER KHI BẠN CẦN MỘT PICK-ME-UP TỰ NHIÊN!

Đây là một cách tuyệt vời để suy nghĩ về trái cây so với rau quả. Trái cây được làm sạch và rau quả đang lành. Bát sinh tố matcha này có cả các loại trái cây và rau quả làm sạch và chữa bệnh cùng với các chất chống oxy hóa giúp bạn có thêm chất dinh dưỡng chiến đấu. Rất tốt, đặc biệt là vì có rất nhiều cảm lạnh và cúm đang chạy quanh! Chúng tôi đã được ăn này như một ly sinh tố hoặc smoothie đứng đầu với trái cây tươi hoặc đông lạnh, granola, hạt và hạt.

trà xanh matcha với xoài

CÁCH PHA SINH TỐT TRÀ XANH MATCHA MANGO XOÀI

Thời gian chuẩn bị
5 phút
Tổng thời gian
5 phút

Một superfood powerhouse, bát smootha matcha này là làm sạch, tiếp thêm sinh lực (và giải độc!) Cho khi bạn cần một điền tự nhiên pick-me-up!
Tác giả: Danielle Fahrenkrug
Phục vụ: 2
THÀNH PHẦN
1 quả chuối đông lạnh
2 chén cải xoăn
2 chén xoài đông lạnh
2 muỗng cà phê bột trà xanh Matcha
1½ ly sữa dừa

sinh tố trà xanh matcha với xoài

Source: reviewsmatcha.com

Readmore: Bột Matcha